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溜溜梅是指腌制过的梅子，梅子本身就富含多种营养成分，腌制后仍然保留了一部分原有的营养。以下是溜溜梅的一些营养成分： 1. 维生素C：梅子是维生素C的丰富来源，维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收等。 2. 膳食纤维：梅子富含膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，可以缓解便秘等问题。 3. 抗氧化物质：梅子含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和花青素，可以对抗自由基，保护细胞健康。 4. 矿物质：梅子中含有多种矿物质，包括钾、镁、钙等，对维持身体正常功能和骨骼健康有帮助。 5. 胡萝卜素：梅子中还含有胡萝卜素，可以转化为维生素A，有益于视力保护和维持皮肤健康。 还需要注意的是，溜溜梅在腌制过程中可能添加了糖和盐，所以摄入过量可能会对健康造成负面影响。适度食用即可享受到梅子的营养。

江南时报讯 清的是垃圾杂物，治的是隐患顽疾，美的是人居环境，提的是幸福指数！在农村环境卫生整治提升攻坚行动中，官林镇重点聚焦村庄积存生活垃圾、建筑垃圾，下大力气整治“死角”盲区，“洁”尽全力打造“清爽”乡村，还原村庄洁净美丽“新素颜”。，“我从爷爷奶奶身上学到了爱党爱国、淳朴节俭、勤学善思、勇敢担当的家风，希望我的演讲可以让更多人学习到老一辈人的优秀品质。

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